Магазин: Екатеринбург, ул. Мехренцева, д. 1
Время работы: пн-сб 10:00-21:00, вс 11:00-19:00
Почта: zakaz@ekatfit.ru
0 Ваша Корзина

Можно ли похудеть, катаясь на велосипеде?

20.10.2017
опубликовал ЕкатФит

В наше время мы практически ежедневно слышим о какой-то новой диете или пилюле, которая способна помочь похудеть раз и навсегда, но все это сказки и маркетинговые ходы. Не у многих людей есть средства для того, чтобы покупать абонементы на поход в тренажерный зал, и тогда люди начинают задумываться о давно забытом детском увлечении – езде на велосипеде.

Езда на велосипеде – отличная кардиотренировка, которая не только укрепляет сердце и легкие, но и помогает избавиться от жировых отложений накопленных не за один год.

Какая польза от езды на велосипеде?

Занятия любым видом спорта несут в себе огромную пользу, способствуя похудению и укреплению организма. Данный вид физической активности таит в себе множество плюсов, таких как:

  1. Укрепление иммунитета.
  2. Повышение выносливости.
  3. Улучшение координации.
  4. Поддержание нормальной работы сердца.
  5. Укрепление сосудов.

Как на похудение влияет езда на велосипеде

Известно, что во время катания на велосипеде человек начинает усиленно потеть, а это означает то, что вместе с токсинами выходят излишки воды. Также во время велопрогулки человек начинает глубоко и часто дышать, кровь насыщается кислородом, а он имеет свойство расщеплять жировые клетки. Во время первых 40 минут тренировки будет расщепляться глюкоза, накопленная за день, и только после этого начнут гореть жировые отложения. Для того чтобы потерять один грамм жировой ткани, организму требуется сжечь 9 калорий. За один час езды на велосипеде вы можете потерять до 800 калорий, что является довольно приличным результатом.

Регулярно занимаясь ездой на велосипеде, вы укрепить все мышцы своего тела, похудеете, а плюс к этому и поправите здоровье. Главное продолжать заниматься, а не бросать через два дня после начала тренировок, и тогда результат не заставит себя долго ждать.

Комментарии

Сообщения не найдены

Написать отзыв