Очень многие люди, которым так и не удалось научиться кататься на велосипеде в детстве, по тем или иным причинам, во взрослом возрасте не теряют надежду освоить этот интересный и увлекательный навык и жажда с ветерком прокатиться по улицам города, скверам и паркам заставляет многих и в сознательном возрасте пойти на такой шаг, как обучение езде на велосипеде.
Процесс обучения
Для того чтобы научиться кататься на велосипеде в первую очередь нужно приобрести соответствующую защитную экипировку, в которой это будет сделать легче, благодаря отсутствию страха упасть и пораниться. Говоря о экипировке, мы имеем ввиду:
- Удобная спортивная обувь. Она обязательно должна быть закрытой.
- Спортивный костюм, который приспособлен для отведения пота.
- Специальные перчатки.
- Шлем, наколенники и налокотники.
После того, как вся экипировка подобрана, следует «подогнать» под себя велосипед, то есть опустить руль и сидение, если это требуется.
После того, как и это сделано, нужно запомнить некоторые рекомендации:
- Морально подготовьтесь к тому, что падений избежать не получится.
- Проще держать равновесие, когда едешь на приличной скорости.
- Не нужно сильно держаться за руль.
- Двигаться нужно плавно.
- Нельзя резко тормозить.
Рекомендуется соблюдать следующий алгоритм действий:
- Обязательно разберитесь, где передний тормоз, а где задний.
- Попробуйте сесть на велосипед, зажать тормоз и удержать равновесие. Именно так вы почувствуете точку его опоры.
- Представьте велосипед в роли самоката и двигайтесь, отталкиваясь от земли ногами. Набрав приличную скорость, ставьте ноги на педали и пробуйте держать равновесие.
- Далее можно пытаться крутить педали поочередно обеими ногами.
- Начав уверенно ездить, учимся поворачивать и разворачиваться.
- Готово! Вы научились ездить на велосипеде!
Научиться кататься на велосипеде довольно легко, главное заниматься постоянно, и тогда ваша мечта детства осуществится.